作為準高考生，孩子們的學習壓力是很重的，那么如何巧解開學綜合癥呢？青少年心理咨詢專家給出以下建議。

開學后，家長要盡量做到與老師保持緊密聯系，對于已經出現開學綜合癥不良反應的孩子，老師和家長要注意保持冷靜，認真分析原因，及時疏導；要耐心傾聽孩子的傾訴，針對孩子的訴說給予看法以及支持，通過與孩子的溝通來減輕其心理壓力，切忌表現的過度緊張，以免給孩子造成負面的暗示強化加重癥狀。

家長還需要幫助孩子合理安排作息時間，糾正不良生活習慣，以此來保證孩子在上學期間有足夠的精力投入到接下來的學習中。家長對于一時無法適應的孩子應給予適當的理解與督促，努力讓孩子的心理逐步從假期狀態中抽離出來。對于“重癥患者”家長和老師在認真商討之后應將孩子帶到專業的心理咨詢中心，配合心理咨詢師減少孩子的恐懼癥。

心理專家發現，心理暗示對開學綜合癥的出現起到了至關重要的作用，所以要破解開學綜合癥，最重要的就是給予孩子積極的心理暗示。比如“開學又可以見到同學了，可以與同學分享假期中有趣的事情”、“開學后是不是就快春游了”等等。這些心理暗示都有助于幫助孩子樹立自信心，放松心情，用健康的心態去迎接新一學期的開始。