人活著，有心情就在所難免。由于人們對心情的錯誤了解招致多數人以為心情是不好的，以為本人不該有這樣的心情，其實這自身就是陷住在心情里面，以為本人總不夠好也是一種心情?！猺ui-ling.com

心情是身體對行為勝利的可能性乃至必然性，在生理反響上的評價和體驗，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。行為在身體動作上表現的越強就闡明其心情越強，如喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是深惡痛絕等等就是心情在身體動作上的反響。

心情并無好壞之分，每一種心情都是我們關于外界發作的自然生理反響，是一種正?，F象。假如我們太長時間停留在心情中是不好的，不論是長時間停留在消極心情還是積極心情都一樣，過多的停留在心情中容易讓我們的身體耗費加大形成身心疲憊。

在職場中，很多人都把心情深藏在內心，過火的壓制。比方遇到開心的事情不敢大笑，遇到極度悲傷的事情不敢流淚哭泣，遇到懼怕的事情也不敢說出來等等。過火的壓制心情反而讓人更容易肉體萎靡、做事效率低下。這樣就會慢慢對生活失去興味、對工作沒有熱情。壓制心情嚴重的會有輕生的念頭，對生活失去自信心，所以一定要警覺。

生活中學會正視心情是十分重要的，當你在某個當下升起一個心情的時分，首先不去判別他是好是壞，而是停下來去看本人的內心，并通知本人：是的，敬愛的，我有心情了。比方：老板莫明其妙的罵了你一頓，你或許在那個當下會升起憤恨，這沒有關系，假如你升起了憤恨，在你沒有和老板跳起來爭辯前你能夠通知本人：是的，我如今有點憤恨，然后再去看為什么會發作這樣的事情。當你這樣做的時分，不只你會收獲一份寧靜，也有利于更好的去處置當下發生的事情，以便于事情能得到更高效率的處理。

在一切的事情發作時，首先不要急著去判別是好是壞，由于發作了就是謬誤，與其埋怨發作不如轉念和本人在一同，以一個平和的心態去處理，這樣你不只會收獲一份安寧更得到了一種成長。