心理咨詢的方法按照不同的標準可有不同劃分，按照咨詢者是否本人可以分為直接咨詢和間接咨詢，顧名思義，直接咨詢是指由心理咨詢人員對求助者本人直接進行咨詢，這種方法是心理咨詢的方法中最常見的，也是最為提倡的咨詢形式。

　　直接咨詢治療過程首先需要改變求助者內心的看法、態度、做法；再嘗試行為治療，運用一些方法幫助求助者松弛下來，注重如何幫助求助者改變非適應性的行為反應，對于特別不愿意談論自己內心問題的病人來說，有直接的幫助。第三步，探索人際關系從心理學的角度，一個人的緊張與不安，可以說是針對著某種心理上的挫折、沖突、壓力或者困難而產生的情緒反應，反射著其適應上的困難，特別是在家庭、學校、工作環境里存在不良人際關系時，治療的重心可以傾向人際關系進行疏導。

　　間接咨詢，是由青少年心理咨詢老師對來訪的求助者親屬及其他人員所反應的當事人的心理問題進行的咨詢。特點是在咨詢師和當事人之間增加了中轉媒介，因為不能保證中轉人對咨詢師意見的合理實施，會直接影響咨詢效果，因此，在沒有特殊原因的情況下，不建議選擇此種形式，盡量要求咨詢當事人面詢，并激發足夠的求助動機，只有這樣，雙方才能密切合作共同努力，取得好的療效。