過去一年，我們接待了無數需要求助的來訪者，有對我們非常相信的全心全意配合，也有的來訪者對我們持有懷疑態度，將信將疑。我們也幫助了很多來訪者解決了自身問題和家庭問題。

那么今天就要來說一下為什么要進行心理咨詢，到底是不是非常有必要呢？

曾經有一個前輩說過，心理咨詢這個東西，如果你愿意做，那就做，如果不愿意做，那就不做。

我之前還不甚理解，難道心理咨詢真的沒用？既然如此心理咨詢存在的意義是什么呢？

抱著這個疑問，我又去跟這位前輩聊了聊，這位前輩給了我這樣的回復：

“你說我們進行心理咨詢的目的是什么？從來訪者角度來說是為了幫自己解決問題，擺脫困擾，調整情緒?！?/span>

“而從我們咨詢師的角度來說，我們的目的是去引導來訪者自己學會如何面對自己生活上的各種瑣碎和雜七雜八的事?！?/span>

“不做心理咨詢可以嗎？當然可以，因為每個人都會成長，但前提是你要能意識到自己需要成長。當覺得自己不太對勁時，有的人會去翻閱書籍，查詢資料來了解自己的狀況?！?/span>

“如果這個人他不尋求專業人士的幫助，在他自己的學習中，他完全可以花個五年八年的去進行成長或者自我療愈?！?/span>

“但同樣，這也是需要進行心理咨詢理由。因為你肯定不愿意把這種不對勁的痛苦持續個五年八年吧？能盡快解決為什么要讓自己受那么久的苦呢？”

很簡單，其實如果不是忍無可忍無計可施，確實可以不進行心理咨詢。而且心理咨詢并非是唯一解，只是在你當前的情況下的最優解。

而且，心理咨詢的結果并非是一瞬間的醍醐灌頂，當然我不否認這種情況的存在，但更多的時候，心理咨詢是一個又一個瞬間積累之后才出現的豁然開朗。

因此，至于心理咨詢到底有沒有意義其實完全看來訪者自己的選擇。心理咨詢的效果并非立竿見影，但是持續下去日積月累，就會發現自己對自己的了解程度更加的深刻，從而獲得新的視角去看待所面臨的問題和困難。

從固有思維的僵化到靈活變通，這就是心理咨詢帶來的改變。因為它打破了原有的重復性循環，開創了新的方式。

而對咨詢師來說，包容、理解、共情是最重要的。咨詢師鼓勵來訪者卸下防備，因為也許在別人甚至自己看起來都無比糟糕的內心，在咨詢師的眼中，那不過是一個傷痕累累需要修復、引導和幫助的對象。

所以，心理咨詢有用嗎？有。它可以引導你認識自我和察覺自己，并疏導著你的情緒，讓你的心理狀態得到一個全面的放松和釋放。

如果你還在糾結是否要進行心理咨詢，那就不妨先等等，當你覺得實在是忍無可忍、無可奈何時候，就是進行心理咨詢的時候。也是邁出改變的一步的時候。