只要輕數“3、2、1”，再打個響指，就能催眠別人?相信不少人在看過《催眠大師》后，已經對催眠了一定的了解，比較好奇，同時也困困惑著催眠是是不是像電影里描述的那樣神奇。對此，睿靈心理咨詢就下面催眠的3個普遍困惑加以解讀。

首先讓我們先簡單了解一下催眠。催眠，是一種經過放松認知，翻開潛認知，搭建認知與潛認知溝通的辦法。簡單說，催眠就是直接與我們的潛認知對話。那么潛認知是什么呢？人的認知分兩層，認知和潛認知。弗洛伊德用冰山一角來形容認知與潛認知，人類的潛認知藏著宏大的才能，而平常我們只運用了5%都不到，所謂開發人的潛能也是對潛認知做工作。

催眠困惑1：催眠能治什么病?

　　催眠適合治療心因性遺忘。這是一種壓抑或“忘記”不愉快經驗的心理機制。遭遇嚴重創傷性經歷的人，如車禍、災難等，會選擇將這些記憶壓抑到潛意識深層，要將其帶到意識層面相當困難。催眠療法就能將這些創傷記憶擺到“桌面”上，“談”清楚。催眠還可用于緩解壓力、重建信心、治療恐懼癥等。并且催眠對減壓放松，消弭身心疲倦感；改善睡眠，進步睡眠質量；調整心理，體驗自信與充實；改善心情，面對生活熟能生巧；自我催眠，進步本身調整應變才能也有很大的療效。

催眠困惑2：催眠后真的能睡著嗎？

固然催眠對治療睡眠問題有很好的療效，但催眠并不是讓人睡眠的一種技術。催眠狀態和睡眠狀態有很多的區別，催眠是高度集中留意力、高度放松或者自我控制狀態下的心智活動過程，被催眠者身體放松，閉著雙眼、表面寧靜仿佛是睡著了，但是內心是能體驗到真實的心情，心中的想法也能自然呈現；而睡眠是處于一種身心休息的狀態，對外界簡直是毫不自知的，內心活動也遠沒有那么豐厚。

催眠困惑3：什么樣的人容易被催眠？

大致分為以下7種

想象力多的人；年歲輕的人；注意力集中的人；好奇心強的人；智商高的人；比較容易放松的人；對催眠師有信任感和安全感的人

催眠困惑4：催眠會對身心產生不良影響嗎？

催眠術自身是一種十分平安的心理調整和材料的技術，只需催眠師標準操作，不會對心理安康產生不良影響。即使催眠后有感不適，也能在下一次催眠中得以解除。前提催眠師師是專業人士。

小編溫馨提示：以上就是關于催眠的4個普遍的困惑的介紹，通過以上關于催眠的介紹，相信您對催眠有了更深入和正確的了解認識。